Гейнер.

[the_fencer]

Ну что, очередной этап "новой жизни".

Когда ты нацелен на результат и регулярно отслеживаешь прогресс, очень быстро понимаешь где застрял. И вот проблема: последние три месяца рабочие веса довольно быстро растут, а мускулы - нет. Выход был найден после консультации с замечательным инструктором Евгением, который попался мне в одном из местных спортзалов.

Посему начинаю месячный курс: гейнер + креатин. Погляжу что выйдет. Да и сушиться всяко лучше, когда есть что сушить :)

В связи с этим вопрос: кто потреблял? Каких успехов достиг?

...

Москвичи, вы даже не представляете в какой роскоши живёте. Я когда попадаю в какой-нибудь московский "Метро", от выставленного изобилия шикарных продуктов / морепродуктов получаю кулинарный инсульт. Приготовить хочется ВСЁ.

Comments

[zarnaya.livejournal.com]

а что значит "быстро набранное"?
Когда за пару месяцев раздуваешься кило на 5-10.
У кого как.

Нормальный прирост - 800 грамм в неделю +- индивидуально.

месяц жрёшь гейнер, потом три-четыре закрепляешь результат - это быстро?
Да вы, батенька, оптимист =)))
Два-три месяца растим мясо, 2-3 месяца закрепляем.

[the-fencer.livejournal.com]

короче пол года до лета у меня есть - вот и хорошо. 800 граммов в неделю - это жир. если б у меня так расло - я б не думал о гейнерах :)

5-10 кило за пару месяцев - это ад какой-то. я даже не знал что такое возможно.

[zarnaya.livejournal.com]

5-10 кило за пару месяцев - это ад какой-то. я даже не знал что такое возможно.
А у ж как моторчик с такого охуевает - сказка.

[the-fencer.livejournal.com]

Так я теперь понимаю что это за раздутые до бесформенности орлы по залу ходят. Выглядит омерзительно - как будто в презерватив воды набрали.