фитнес: очередное промежуточное.

[the_fencer]

Вчера установил личный рекорд: пробежал 8,5 км за 50 с чем-то минут. И это уже круто, без ложной скромности.

Борьба за кубики на пузе вступает в заключительную стадию, но как же это тяжко!.. Всего за период моих героических подвигов с талии ушло уже около десяти сантиметров, а осталось по моим прикидкам около двух. Но эти два - самые муторные.

Ем строго по науке (спасибо Юле которая расписала мне меню на неделю). Занимаюсь строго по науке (и даже больше). В какой-то момент вес перестал падать и наоборот пошёл вверх, но это уже мышцы, нормально.

До августа всех кубиков я не увижу, но вот до конца августа - да.



Вопрос. Беспокоит правое колено. Разбивается на пробежке так, что прям прихрамываю чуть-чуть в течение дня. Правда быстро восстанавливается: день-два перерыва и уже ничего не чувствуется. Притом знаю точно: бегай я 5-6 километров - беспокойства не будет. Пока это именно от долгих пробежек.

Кто сталкивался? Как с этим бороться?..

Comments

[the-fencer.livejournal.com]

а тут вот говорят - к травматологу?

[olga pavlus (from livejournal.com)]

ннннууу.....))ты же в клинику пойдешь, даже если травматологу?))сходи к обоим))

[olga pavlus (from livejournal.com)]

отлично было бы, если бы врач-спортсмен был бы, или спортивный врач..мой, который и пауэр-лифтер и врач, однозначно рекомендует восстановительные препараты для суставов..да и вообще - колено - это такая типичая история..хотя, конечно, индивидуальная))

[the-fencer.livejournal.com]

блин, где ж врача-то искать такого? :)

[olga pavlus (from livejournal.com)]

ляляля)))*задумчиво-кокетливо*но ты же в донецк не лююбиииишь ездииить))

[the-fencer.livejournal.com]

в последнее время езжу не сильно часто, есть такое.

[olga pavlus (from livejournal.com)]

ну если ты будешь собираться в донецк - дай знать, или контакты в личку сброшу, если нужно))или напишу какое лекарство колоть и как))всем коленным страдальцам помогает, без исключения))

[the-fencer.livejournal.com]

Мне тут порекомендовали мазь "Вольтарен".
Для начала. И через две недели заявиться ещё раз.

Годное средство?