фитнес: очередное промежуточное.

[the_fencer]

Вчера установил личный рекорд: пробежал 8,5 км за 50 с чем-то минут. И это уже круто, без ложной скромности.

Борьба за кубики на пузе вступает в заключительную стадию, но как же это тяжко!.. Всего за период моих героических подвигов с талии ушло уже около десяти сантиметров, а осталось по моим прикидкам около двух. Но эти два - самые муторные.

Ем строго по науке (спасибо Юле которая расписала мне меню на неделю). Занимаюсь строго по науке (и даже больше). В какой-то момент вес перестал падать и наоборот пошёл вверх, но это уже мышцы, нормально.

До августа всех кубиков я не увижу, но вот до конца августа - да.



Вопрос. Беспокоит правое колено. Разбивается на пробежке так, что прям прихрамываю чуть-чуть в течение дня. Правда быстро восстанавливается: день-два перерыва и уже ничего не чувствуется. Притом знаю точно: бегай я 5-6 километров - беспокойства не будет. Пока это именно от долгих пробежек.

Кто сталкивался? Как с этим бороться?..

Comments

[the-fencer.livejournal.com]

а что значит успехи при росте 180? :)

[trusloarchibald.livejournal.com]

Чем выше мужчина чем сложнее ему сотворить фигуру

[the-fencer.livejournal.com]

это почему же?

[trusloarchibald.livejournal.com]

Мышцы длинные из них сложней рельеф делать

[the-fencer.livejournal.com]

ну вот я смотрю на обоих Кличко и понимаю что к ним это видимо не относится :)

[trusloarchibald.livejournal.com]

Им от природы дано многое например атлетические фигуры результаты видны быстрее. Да и вообще это же их работа. )))

[the-fencer.livejournal.com]

у меня тоже фигура от природы :)

[trusloarchibald.livejournal.com]

Думаю таки да)

[the-fencer.livejournal.com]

я трезво себя оцениваю. гордиться пока особенно нечем: согнал лишний жир, но массу не набрал. работы ещё очень много.