фитнес: промежуточный результат.

[the_fencer]

Штаны другие.

Продолжаю пахать в зале. Плавно перешёл к забегам на пять километров: сорок минут на беговой дорожке - это вам не хер собачий. После силовой пробегаю обычно три-четыре километра, в дни когда силовых нет - пять. Выходной у меня один в неделю. Вследствие титанических усилий за последние две недели с талии ушёл ещё один сантиметр (всего за два месяца - восемь с половиной сантиметров).

По большому счёту можно сказать что в приемлемую форму я себя уже привёл (и сосредоточиться на наборе мышечной массы). Но в данном случае я максималист: мне нужно чтобы все кубики на пузе проявились и засверкали, словно тщательно вылизанные кошачьи яйца. И, думается мне, что искомые кубики проявятся много раньше изначально заявленного августа месяца.

А вам придётся на всё это смотреть, милые мои. Зря что ли в постоянные читатели записались? Терпите теперь.

Кстати, в связи с последними событиями хочу порекомендовать вам журнал jukkyyy Юля ведёт фитнес-блог, в котором максимально доступно излагает что и как нужно делать для того чтобы выглядеть хорошо. Выкладывает фотографии здоровой пищи, которую сама готовит, и вообще: умница, красавица (прямо жаль что уже замужем). Незамедлительно френдить!

Исходник тут.

Comments

[lazy-shrimp.livejournal.com]

В моем понимании здоровая пища не равняется полноценной пище, про вкусовые качества не говорю. ИМХО, достигать результатов надо не меняя свой режим дня/питания/etc. То есть если раньше я любил выпить пива, съесть рульку-крылышек или еще какой гадости, а потом спать до полудня то теперь я продолжаю любить всю эту вредность, но при этом в меру активно тренируюсь. И жир уменьшается, и мышцы растут, но я все так же бодр, весел и доволен жизнью :) Это сложнее, чем жрать морковку с синтетическими протеинами и прочими аминокислотами. И результат виден не через месяц. Но ведь и я не в чемпионы по фитнесу стремлюсь :)

[the-fencer.livejournal.com]

ну я например не жру никаких добавок. принципиально этого не делаю: хочу чистого результата. мясо, рыба - всё это в полной мере присутствует в моём рационе.

и мы о чём говорим? вопрос в том, какая цель поставлена. моя цель - согнаться до такой степени чтобы лишнего жира не было (визуально хорошо выглядеть).

да, можно мучительно долго худеть продолжая пить пиво (так я тоже худел, знаю), а можно изменить образ жизни и тот же результат придёт быстрее.

в общем, цели и задачи у каждого свои. и пути достижения, соответственно, тоже.