the_fencer (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
the_fencer) wrote2012-11-28 10:24 am
the_fencer) wrote2012-11-28 10:24 am
Entry tags:
Фитнес: промежуточное.
Для тех кто просил фотки нынешних успехов на фитнес-ниве:
Сейчас массонаборка и я подзаплыл жиром. Но всё это уйдёт, когда я начну сушиться (где-то в апреле месяце следующего года).
для понимания, к концу лета я выглядел так:
С того момента я набрал уже почти шесть килограммов и приближаюсь к тому весу, с которого я фактически начал заниматься фитнесом. Но это совсем не те шесть килограммов, как можно заметить :)
Конечно, очень сильно тормозило незнание теории. И, как это ни странно, инструкторы в зале, которые будучи прекрасными атлетами, не в состоянии внятно что-либо объяснить. Лично у меня существенный прогресс в массонаборке попёр после того как я расстался с инструктором и принялся активно изучать теорию самостоятельно. И тут конечно очень сильно помогли люди в сообществе ру-хелслайф (http://ru-healthlife.livejournal.com/3408227.html) которые в искомой записи навалились на меня всем миром, ну и конечно Юлька.
А у вас как дела? :)
Сейчас массонаборка и я подзаплыл жиром. Но всё это уйдёт, когда я начну сушиться (где-то в апреле месяце следующего года).
для понимания, к концу лета я выглядел так:
С того момента я набрал уже почти шесть килограммов и приближаюсь к тому весу, с которого я фактически начал заниматься фитнесом. Но это совсем не те шесть килограммов, как можно заметить :)
Конечно, очень сильно тормозило незнание теории. И, как это ни странно, инструкторы в зале, которые будучи прекрасными атлетами, не в состоянии внятно что-либо объяснить. Лично у меня существенный прогресс в массонаборке попёр после того как я расстался с инструктором и принялся активно изучать теорию самостоятельно. И тут конечно очень сильно помогли люди в сообществе ру-хелслайф (http://ru-healthlife.livejournal.com/3408227.html) которые в искомой записи навалились на меня всем миром, ну и конечно Юлька.
А у вас как дела? :)
no subject
Массонаборка, как тут сказано, поперла со второго триместра))) За 3,5 месяца 12 кг, но это совсем не те килограммы, которые о котлет, а те, что от двойни, активно занимающейся фитнесом в рамках одного довольно тесного тренировочного зала и с инструкторами в режиме аудио.
"Вот что с людяяями делает любооов"
no subject
no subject
no subject
а когда же экстренная сгонка веса? :)
no subject
no subject
ну и сушка предстоит :)
достаточно много уйдёт.
no subject
no subject
no subject
Как сброшу жыр, возьмусь за наращивание.
Держи в курсе своих успехов - мотивирует!
no subject
зато подтягиваться всё легче :)
no subject
Поднятие малой штанги узким хватом вдоль туловища будет полезно для плечь. Логти не опускай и не сутулься ;)
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
сам худой и высокий, 75/186
планирую со след. года опять начать в зал ходить.
Раньше хзанимался почти три года, с перерывами, небольшими, так кроме рельефа и увеличения силы ничего не добился.
no subject
Кстати, и веса идут легче. Пару дней не съешь свои 3200 и заниматься становится тяжело.
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
А как сгонял вес? :)
no subject
no subject
no subject
no subject
потому что осознанно качаюсь, понимая что и зачем.
no subject
no subject
хорошо, что ты такой целеустремленный)
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
Прём дальше )))Тренера нужны технику ставить и контролировать и витаминки сватать )))
no subject
Радуюсь тому что есть куда расти. А +20 мне не нужно: хочу 10 км бегать без проблем :)
no subject
насчет инструктора - прав.
держусь своего уже который год.
Объясняет, меняет программы,движемся грамотно и реально.квалифицированный спец.сама бы неасилила.хоть и с высшим медицинским, мышц названия знаю, а что толку...
Мой результат - мышцы живота красивые, ушли лишние объемы на бедрах и руках(хотя моему любимому это не очень нравится, ну да ничего)), фигура стала как в 17 лет - колхоз, сентябрь,мало жрачки, норма 30 ведер винограда в день ))- подтянутая , гибкая спортивно-женственная .
Успехов в достижении цели!
Буду следить за твоим продвижением.
.
Наша компания занимается предоставлением следующих услуг: грузчики (http://gruzchici.ru/gruzchiki), грузчики в ночь (http://gruzchici.ru/gruzchik_v_noch), грузчики для переезда, квартирный переезд с грузчиками, грузчики такелажники, грузчики в ночь, грузчики для офисного переезда, переноска сейфов (http://gruzchici.ru/perevozka_sejfov) грузчиками, переноска пианино (http://gruzchici.ru/perevozka_pianino) грузчиками. Мы не берём лишних денег, кроме той суммы которая оговаривалась изначально. Вы оплачиваете только время затраченное на работу грузчиков на погрузке-разгрузке (http://gruzchici.ru/pogruzka_razgruzka)! При этом качество работы услуг грузчиков (http://gruzchici.ru/uslugi-gruzchikov) остается на высоте.
Профессиональные грузчики СПб, которые являются постоянными сотрудниками, аккуратно выполнят для Вас любую нужную Вам работу вплоть до выноса мусора (http://gruzchici.ru/vynos_stroitelnogo_musora)!
Главным, при оказании услуг: грузчики, грузчик комплектовщик, грузчик в ночь, грузчик на склад, такелажники (http://gruzchici.ru/takelazhnye_raboty_spb), для нас является соответствие параметров цена-качество выполняемых нами работ: переезд офиса (http://gruzchici.ru/ofisnyj_pereezd_spb), квартирный переезд (http://gruzchici.ru/kvartirnyj_pereezd), дачный переезд (http://gruzchici.ru/dachnyj_pereezd), перевозка мебели (http://gruzchici.ru/perevozka_mebeli), перевозка пианино, переезд с грузчиками (http://gruzchici.ru/),сборка-разборка мебели (http://gruzchici.ru/sborka_razborka_mebeli)
Переезжая с "Gruzchici.Ru", вы всегда можете быть уверены - мы предоставим Вам профессиональных грузчиков, которые сделают все, чтобы ваш переезд прошел аккуратно и быстро.
Грузчики на склад (http://gruzchici.ru/gruzchik_na_sklad)