Фитнес и образ жизни.

( фоточка )

Ну что, у меня прорезались первые кубики. Я их со студенческих лет не видел :-)

Занимаясь собой я понял одну очевидную вещь. Если ты хочешь кардинально изменить свой внешний вид, тебе придётся кардинально изменить весь свой образ жизни. Для поднятия тонуса можно делать немного. Но именно для кардинальных изменений нужны, соответственно, кардинальные меры.

Месяцев восемь назад я отказался от употребления пива: это было тяжелее всего. Четыре месяца назад я полностью отказался от алкоголя вообще. Месяц попытался не есть мяса, но это сильно сказалось на общем тонусе и к мясу я вернулся снова (хотя рыбы и морепродуктов ем много больше). Четыре же месяца назад я полностью пересмотрел свой рацион и перешёл на здоровую еду. Результат вы можете наблюдать, кликнув по тегу "фитнес".

Было ли это тяжело? Однозначного ответа нет. Тяжело - когда ты борешься с собой, отказываясь от ежедневного литра пива. Тяжело - когда ты гонишь себя в спортзал, получая вместо заряда бодрости ещё более изматывающую тренировку. Тяжело принуждать себя.

И легко, когда ты правильным образом настраиваешь себя и меняешь приоритеты. Я долго мечтал о себе, полностью свободном от алкоголя. И в конце концов я перерос алкоголь, так же как перерастают юношеские увлечения. Это очень зрело. Это очень круто. Я не фанатик, я могу выпить если захочу. Но при этом я могу и не пить. И чем больше я не пью, тем меньше мне хочется.

Сейчас я жду ежевечернего зала так же, как раньше я ждал ежевечернего пива. Я не считаю калории, я просто веду активный образ жизни. Я ощущаю себя поджарым и сухим и мне нравится это ощущение. От ежедневных тренировок у меня существенно вырос уровень тестостерона, что столь же существенно сказалось на либидо. Кровь бурлит: кажется что у меня и в подростковом возрасте не было таких реакций :-)

Результат на фото - по-прежнему промежуточный. Я им доволен, но пока не удовлетворён :-)