фитнес: очередное промежуточное.

[the_fencer]

Вчера установил личный рекорд: пробежал 8,5 км за 50 с чем-то минут. И это уже круто, без ложной скромности.

Борьба за кубики на пузе вступает в заключительную стадию, но как же это тяжко!.. Всего за период моих героических подвигов с талии ушло уже около десяти сантиметров, а осталось по моим прикидкам около двух. Но эти два - самые муторные.

Ем строго по науке (спасибо Юле которая расписала мне меню на неделю). Занимаюсь строго по науке (и даже больше). В какой-то момент вес перестал падать и наоборот пошёл вверх, но это уже мышцы, нормально.

До августа всех кубиков я не увижу, но вот до конца августа - да.



Вопрос. Беспокоит правое колено. Разбивается на пробежке так, что прям прихрамываю чуть-чуть в течение дня. Правда быстро восстанавливается: день-два перерыва и уже ничего не чувствуется. Притом знаю точно: бегай я 5-6 километров - беспокойства не будет. Пока это именно от долгих пробежек.

Кто сталкивался? Как с этим бороться?..

Comments

[rstrelba.livejournal.com]

помницца Бочарик искал кроссы, остановился на асиксах.
http://bocharik.livejournal.com/461581.html#comments

[the-fencer.livejournal.com]

на недельке куплю. благодарствуйте! :)

[rstrelba.livejournal.com]

полистайте журнал Бочарика с весны этого года, он знатно похудел и даже участвовал в парижском марафоне, о котором у него в журнале есть несколько фото отчетов.

Что касается именно асиксов в Украине, их еще и хрен найдешь. Я в Одессе например на свою лыжу 45-го растоптанного именно GEL не нашел.

[the-fencer.livejournal.com]

ну я думаю это не единственные беговые кроссовки. хотя вроде видел где-то именно асикс.