Привет! Поздравляю - широчайшие явно пошли на рост)И выложи вотку сзади -дабы длинные мышцы спины оценить..
А насчет колена... Вряд ли ты получишь толковый совет или диагноз (тебе же это нужно не так ли?) "по сети"....выбери минутку сходи в больницу - проверь коленку. Я таким вот способом себе запустил локоть в свое время так-что теперь жимы с тяжелым весом и не делаю..проблему лучше в "зародыше" убирать)