фитнес: промежуточный результат.

[the_fencer]

Штаны другие.

Продолжаю пахать в зале. Плавно перешёл к забегам на пять километров: сорок минут на беговой дорожке - это вам не хер собачий. После силовой пробегаю обычно три-четыре километра, в дни когда силовых нет - пять. Выходной у меня один в неделю. Вследствие титанических усилий за последние две недели с талии ушёл ещё один сантиметр (всего за два месяца - восемь с половиной сантиметров).

По большому счёту можно сказать что в приемлемую форму я себя уже привёл (и сосредоточиться на наборе мышечной массы). Но в данном случае я максималист: мне нужно чтобы все кубики на пузе проявились и засверкали, словно тщательно вылизанные кошачьи яйца. И, думается мне, что искомые кубики проявятся много раньше изначально заявленного августа месяца.

А вам придётся на всё это смотреть, милые мои. Зря что ли в постоянные читатели записались? Терпите теперь.

Кстати, в связи с последними событиями хочу порекомендовать вам журнал jukkyyy Юля ведёт фитнес-блог, в котором максимально доступно излагает что и как нужно делать для того чтобы выглядеть хорошо. Выкладывает фотографии здоровой пищи, которую сама готовит, и вообще: умница, красавица (прямо жаль что уже замужем). Незамедлительно френдить!

Исходник тут.

Comments

[beauty-east.livejournal.com]

Легкая может возникнуть на любую - хоть форель, хоть лосось, хоть судак или там сазан какой-нибудь. А острая реакция я не помню точно на какую рыбу в последний раз была, что-то типа судака тоже кажись...

[the-fencer.livejournal.com]

ого. а я даже не знаю как бы жил без рыбы. у меня уже рефлекс: вижу хорошую рыбу и сразу хочется что-то приготовить.

[beauty-east.livejournal.com]

Я это отлично понимаю. Теперь :) Лет до 25 не ела рыбу вообще никакую. Из морепродуктов только креветки с зажатым носом :) А сейчас наесться не могу, хоть и осторожно. Буду как Монте Кристо приучать себя к яду постепенно наращивая объемы. :)
Что бы там про генетику не говорили (что типа, если предки ели мясо, надо есть только мясо), рыба это самая оптимальная еда для человека.

[the-fencer.livejournal.com]

я бы согласился про рыбу. но вот попытался отказаться от мяса и понял что не могу: нет сил. никаких сил :)

теперь снова ем, но рыбы конечно больше.

[beauty-east.livejournal.com]

Да я не про отказ. Но тяжести от рыбы почти никогда не бывает, в отличие от мяса. Если бы у меня была возможность выбирать, я ничего кроме индейки, говяжего (телячего) языка и морепродуктов не ела бы :)

[the-fencer.livejournal.com]

ну так я тебе говорю: покупай на оптовых базах рыбу ящиком. десять, пятнадцать или двадцать кило (в зависимости от вместительности холодильника). значительно дешевле чем в магазине, да и когда холодильник забит рыбой - не встаёт вопрос что готовить. я в последнее время тушу или запекаю в духовке - отлично.

[beauty-east.livejournal.com]

:) Если бы да кабы. Я живу с родителями, сестрой и ребенком. Холодильник и ТВ мне не принадлежат. Потому, кстати, совсем перестала ТВ смотреть, все равно никто то, что мне нравится смотреть не хочет :)
А от холодильника еще завишу, но семья больше любит курицу или нежирную говядину. :) Я на работе и у Солнца добираю нравящейся мне еды :)

[the-fencer.livejournal.com]

ааа блин. я всё забываю что не все живут как я. но курица или нежирная говядина - это вполне приемлемая альтернатива. я пока рыбой так не начал затариваться, ел исключительно куриные грудки.

просто если выбирать между диким хеком и фермерской курицей - выбор будет не в пользу курицы :)