Jun. 9th, 2012

the_fencer: (Default)
очередные до и после )

Стоит признать, что занятия фитнесом здорово развивают и без того развитое самодрочерство. Хотя с другой стороны, почему бы и не подрочить, если есть на что.

В настоящее время я довольно часто езжу в Донецк по работе. Тренироваться (равно как и правильно питаться) там не получается (выпадает где-то два-три дня в неделю). Но это отнюдь не повод для того, чтобы продолжать лежать на диване и жрать в две глотки по возвращению в Киев. И вернувшись, я догоняю всё то что пропустил.

О чём это говорит? О том что все разговоры о возможности / невозможности тренировок и приведения себя в форму - пустопорожний пиздёж. Как справедливо замечено - кто хочет, ищет возможности. На следующей неделе летим в Норвегию. Беру с собой форму, буду с удовольствием бегать по берегам фьордов и купаться в не самом тёплом море :-)

Постепенно увеличиваю нагрузки. По совету всё той же умницы и красавицы [livejournal.com profile] jukkyyy пять километров теперь бегаю с весьма существенной разминкой и "заминкой", увеличивающей общую дистанцию до восьми-девяти километров, так же увеличил скорость бега: обычный темп сейчас - 10 километров в час, "быстрый" - 12. И это непросто.

Но показатели существенно выросли именно с увеличением нагрузок.

А вы как? Всё по пиву? :-)

Profile

the_fencer: (Default)
the_fencer

September 2013

S M T W T F S
1234567
891011121314
1516171819 2021
22232425262728
2930     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 06:50 am
Powered by Dreamwidth Studios